Разминка перед скалолазанием

  

Перед скалолазанием важно разминаться, чтобы подготовить свое тело к физической нагрузке и уменьшить риск получения травм.
Очень важно выполнять специальные упражнения для разминки пальцев и суставов, так как они особенно важны для скалолазания. Растяжка и массаж пальцев рук помогут улучшить гибкость и готовность пальцев к нагрузке при лазании.
Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание