Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание

Перед скалолазанием важно разминаться, чтобы подготовить свое тело к физической нагрузке и уменьшить риск получения травм.
Очень важно выполнять специальные упражнения для разминки пальцев и суставов, так как они особенно важны для скалолазания. Растяжка и массаж пальцев рук помогут улучшить гибкость и готовность пальцев к нагрузке при лазании.
Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание

На скалодроме существует определенное количество трасс , но если постоянно лазить по одним и тем же - это может наскучить, а также не позволит отработать новые технические приемы.
Именно поэтому команда проекта «У каждого своя вершина» проводят регулярные перекрутки - снимают зацепки и рельефы, а потом заново их прикручивают в новом порядке.
Так создаются новые и интересные маршруты! Они позволяют разнообразить тренировочный процесс!
Накручивая трассу, наши тренеры заранее представляют себе все положения, которые спортсмен будет занимать на трассе, и сами пробуют использовать новые комбинации зацепок сразу в процессе накрутки, чтобы оптимизировать сложность трассы.
Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание

    
Роль тренера в скалолазании не ограничивается только физической подготовкой. Он становится настоящим другом для своих подопечных, поддерживает их в сложные моменты, мотивирует и вдохновляет на достижение новых высот. Тренер помогает скалолазам преодолевать свои страхи и препятствия, развивает уверенность в себе и самодисциплину.
Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание

Скалолазание - это увлекательный и захватывающий вид спорта, который может быть безопасным и доступным даже для детей. Этот вид активности развивает физическую силу, гибкость, выносливость и координацию движений у маленьких спортсменов.
Проект реализуется при поддержке Движения Первых.
ВК: https://vk.com/mypervie_granty
ТГ: https://t.me/grantRDDM
ОК: https://ok.ru/mypervie
#ДвижениеПервых #ГрантыПервых
#ПатриотПлюс #Укаждогосвоявершина
#Адаптивноескалолазание